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和缓瑜珈GentleYoga本课为温和、缓慢的瑜珈，适合所有年龄、体能、性别的朋友。有助于纾解压力，增进身体循环代谢。初学者的最佳入门理疗瑜珈YogaTherapy本课程适合一般大众。对身体有疾病者，有复苏作用：运动伤害，旧伤，高，低血压患者，背部、颈部不适，气喘，睡眠不适，偏头痛，失眠，胃病，便秘，其有良好功效。基础瑜伽BasicYoga本课程藉由练习各种体姿和呼吸技巧。适合所有人的瑜珈，消除紧张与压力，稳定情绪和增加体内代谢纤体瑜伽AdidasYoga瑜伽的身体姿势能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美的身体线条，保持苗条柔韧的身材；同时由于注重呼吸的方式与调节，也就具有了非常好的医疗健身功效舒眠瑜伽YogaNidra現代大多数人压力大不仅睡眠时间不够更因压力没有排除，导致睡眠不佳，易使肌肤失去光泽，长痘痘，使肌肤美丽大大扣分。舒眠瑜伽有助睡眠，利用瑜伽伸展动作，使肌肉与颈椎放松，舒缓神经紧绷，改善睡眠品质，让您的肌肤更年轻。哈达瑜珈HathaYoga本课程分初级、一般大众、进阶。为最古老、最完整、也是最普遍的瑜珈，着重在提升精神与肉体的健康。哈达瑜珈透过呼吸法6t体育，达到肉体与精神的净化、同步化。学习古老的体姿技巧(Asanas)、呼吸(Pranayama)、动姿(Mudras)、静姿(Bandhas)、洗涤净化(Kriyas)达到健康、活力、自我实现。拜日式系列SunSeries本课程是不分年龄层最受欢迎的瑜珈。能够锻炼心肺、体力、耐力、灵活柔软度、平衡与放松纤体瑜珈Slimling瑜伽的身体姿势能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美的身体线条，保持苗条柔韧的身材；即调理、排毒、减脂和美感。适合大众人群。呼吸法Posturerespirationmethod通过呼吸练习，人能够在能量和心灵体验上达到更高的境界。在这个课程中，我们将循序渐进地介绍基本的呼吸法，学习调整呼吸与基本的动作配合，将呼吸和身心同步进行训练，通过自身产生的汗液将肌肉、关节和体内各器官的毒素排除，改善心肺功能，舒缓神经，休憩身心。这是瑜伽修炼的重要基础。身心灵瑜珈BalanceYoga本课程融合太极、瑜珈及皮拉提斯，藉由身体伸展与活动配合呼吸的节奏达到身心保健及放松身心灵，对降低身体压力、减轻疼痛,提升由内到外的活动力有很好的平衡效果。AshtangaVinyasa本课程分初级和进阶，为密集动态体姿训练，有助于排毒、平衡荷尔蒙、减重。并增加灵活柔软度，增强体力并提振精神。强度较大适合半年以上有瑜伽基础的人。能量流瑜珈PowerYoga本课程藉由联贯的动态体姿并结合强有力的呼吸法，帮助排毒、平衡腺体、肌力锻炼和雕塑线条动态体姿并结合强有力的呼吸法，对锻炼心肺功能、体力、耐力极有助易，是帮助燃烧热量身段更轻盈的课程。适合有一定瑜伽基础的人群流瑜珈FlowYogsa流瑜伽强调运动与呼吸的和谐性，侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，与专注力，他的体式之间链接给人一气呵成之感，仔细体会身体的感受，如行云流水般流畅的动作组合起来强健身体。适合：健康年轻人，想减肥排毒的人，瑜伽修炼半年以上的人，不建议体弱多病者练习。可针对轻度自闭症，注意力不集中的人群进行很好的调理。阴瑜珈YiYoga阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。
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