在我们平时生活中,比较容易忽略上胸腔的运动,从而导致肩膀僵硬疼痛、含胸驼背等问题,而肩部僵硬会让我们的体态不完美,呼吸不畅,习练动作不到位。肩膀的打开可以帮助习练者更容易完成体式动作。
整合开肩课程将帮助习练者强壮上胸腔肌肉以及增加骨骼灵活性,从而减缓肩部压力、改善体态,这对于瑜伽体式的练习将大有裨益。
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