内容简介：本课程包括理论与技能实践两部分内容，理论部分主要讲授瑜伽运动概述、瑜伽的流派、瑜伽的饮食、瑜伽的养生理念以及练习瑜伽的注意事项，；技能实践部分主要Байду номын сангаас授瑜伽的基本法、呼吸法、冥想法和瑜伽休息术的练习方法，并且能根据各法练习功效的不同，掌握针对不同人群、不同要求编排相应法的能力，并且具备引导瑜伽练习的操作方法，通过相应对法、呼吸法、功效及领操，编排套路方面的考核完成对学生课程学习的评价。
2、艾扬格(B.K.S.lyengar)主编《瑜伽之光》，当代中国出版社，2011年版；
4、冯永丽、曹红娟、杨兰主编《普通高校瑜伽课程教材》，南开大学出版社6t体育，2009年版；
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