原标题：【孕妇学校】致大同市第一人民医院孕妇学校及孕产运动指导师陈威教练的感谢信
大同市一医院自开展孕妇瑜伽课以来，受到了越来越多孕妈妈的喜欢。近日，市一医院又收到了来自孕妇瑜伽学员的感谢信。
孕育宝宝是女人一生中最重要的一个阶段，孕期这段特殊时光，女性荷尔蒙发生翻天覆地的变化，作息、饮食固然非常重要，但不少人孕期焦虑、产前忧郁，有的人又产后抑郁。在此，衷心感谢大同市第一人民医院孕妇学校在科普宣教的基础上，特别开设了“孕期瑜伽”课程！感谢孕产运动指导师陈教练一路的陪伴和鼓励！帮助我和孕妈妈们更安全、更有效地进行孕期瑜伽锻炼，让我们比别人更健康、更积极、更安全，和腹中胎儿沟通更密切，安定下来、充满力量、脚步轻快、坚定自信的等待着孩子的降临！
事实上，去年流产，今年年初发现再次怀孕，感受着新生命悸动带来的喜悦之余，我感到更多的是深深的焦虑。尤其孕早期请假在家保胎，孕期反应又很明显，吃不下睡不好，每天都过得很煎熬。我也尽力让自己轻松开心，但是这些事一直如同一把利剑悬在心头。我和老公商量与其等生出来才想办法，干嘛不早点做好准备呢？在一医院产检过程中，我成为产科孕妇学校的忠实粉丝，听过孙慧洁护士长和其他医生很多孕前、产后的科普知识，学会了新生儿护理的相关知识与技巧，并且在孙护士长的建议下预约了“孕期瑜伽”课程。此时我最期待的是能遇到并跟随一位专业6t体育、负责、热心的瑜伽教练，在分娩时做“有经验”的产妇！
当我第一次走进四楼瑜伽教室，柔美温馨的紫色吊顶下，陈教练笑容灿烂，亲切温暖。她主动关心了解我的身体状况，告诉我能结识就是缘分。练习瑜伽，其实修的是自己的那颗纯洁善良的心，把练习交给身体，把身体交给呼吸，把呼吸交给你的内心，让心来全然观照自己！带着好奇和忐忑，在陈教练的带领下，我和孕妈妈们一起开始了孕期瑜伽之旅。
课程开始，陈教练一直亲切地看着大家，也很关照我这样的新学员，一边亲自演示动作，一边详细讲解体式要点，带动大家更认真地通过身体的觉知，全方面了解自己的身体。她时不时在人群间穿梭，指导体式纠正动作，也能根据每个人的进步来调整对你的引导。陈教练细心观察，第一节课时就指出我有些骨盆倾斜，让我注意脊柱和骨盆完整伸展，并且通过呼吸来开发延展性。她的课程不是背诵出来，而是根据自身经验和课堂学员的状态动态传授，缓解疼痛、增加产力、舒缓减压、球瑜伽、控糖三部曲、体重管理、安全入盆、夫妻双人瑜伽、亲子瑜伽、生育舞蹈等各项训练合理安排。每次动作结束，她累的脸通红直冒汗，真的是专业称职的老师。
动作结束，陈教练引导我们：不要草草结束，要做到善始善终，使身体打开的空间更深入，练习更全面。瑜伽体式的练习就是在教你如何学习放松的。没有伸展，我们体会不到放松；没有放松，我们就不能好好倾听身心的状态。放松下来，你才能回到生命的核心。休息冥想的那刻最放松，我听着陈教练的感恩词流下了眼泪，因为这一刻，我保持微笑，进入滋养和舒缓，就如土壤慢慢松软了，雨水慢慢渗透进来了，感受到了催发生命的种子逐渐萌芽，逐渐生发，逐渐绽放。
肩负着一大一小两个人的安全使命，两个人的运动锻炼，一个半小时的课程就在轻松愉快的氛围中度过。科学安全的课程结束后，孕妈妈们都身体轻松，精神良好，意犹未尽，不愿离开，陈教练更是微笑着倾听大家交流孕期的烦恼，及时加以指导和安抚，舒缓生产前的各种复杂情绪。不论是生理层面，获得一个健康的身体；还是身心结合，获得一些心灵的感悟；抑或只是最简单的控糖减肥，大家都收获颇丰。临别之时，陈教练和大家一一道别，满心欢喜的约定下次孕期瑜伽课再见面，鼓励孕妈妈们整个孕期坚持进行瑜伽锻炼。陈教练以后还要带我们做公益课，原来优秀的瑜伽老师真的是心中有大爱啊！
在怀孕这条路上，十分感谢大同市第一人民医院提供这样优秀的学习平台，有一医院孕妇学校孙护士长的知识宣传，有孕产运动指导师陈教练的引导，有各位孕妈妈们的陪伴和鼓励，我相信会走的更安全稳健！我很感谢能结下的这份良缘，对我，对孩子，都是何其有幸！每次我和老公谈到这件事，我们都感觉孕妇学校的课上的值得！在此，我也呼吁更多的孕产妇加入一医院温暖的大家庭，在孕妇课堂中实实在在获益！愿大家都能有缘遇到一位像陈威教练一样的好老师，Enjoy your prenatal yoga life！
6t体育·(中国)官方网站-app下载